8月に疲労回復協会会長の新しい著書、
「1回たった30秒! 手のひらを押すだけで痛みが消える!」が出版されました。

こちらでは40,000人以上の臨床実績を誇り、身体のバランスを整える
独自の整体理論を提唱している熊谷がゆがんだ身体を調整し、バランスを整えることで、
「疲労を回復させやすい身体を創る方法」である「手のひら整体」について解説していきます。
 
 
セルフケアでも使って頂ける、「手のひら整体」、
まずは書籍の内容をご紹介したいと思います!

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■はじめに

■プロローグ
手のひらを押すだけで自然治癒力が高まり、身体のさまざまな不調が良くなります

■Chapter1『これだけは知ってほしい健康のこと』
・全身の細胞が元気になることが健康の秘訣です
・細胞が元気になると脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体になります
・身体のすみずみまで、血をめぐらせることが細胞を元気にします
・自然治癒力を高めるのに大切なのは食事、運動、睡眠
・摂りすぎに注意したいアルコール、カフェインなど7つの成分
・健康増進のための効果的な運動のやり方教えます
・疲労回復のための欠かせないよい睡眠の取り方とは
・整体の役割は自然治癒力をサポートすること。ゆがみを整え身体のバランスをよくします
・日々の生活で疲れがたまったときは手のひら整体をやってみましょう
 
 
■Chapter2『家族で健康になるための「手のひら整体」』
・あなたの身体、ゆがんでいませんか?身体のゆがみは顔のゆがみとなって現れます
・あなたの顔、ゆがんでいませんか?さっそくチェックしてみましょう
・なぜ手のひらを押すだけで痛みが消えるのか。身体のバランスにとって重要な整体のABC
・揉むだけで肩こりや腰痛がなかなかよくならない理由
・手のひら整体をおすすめする理由は手の独特の作りにあります
・効果をさらにアップするための「寝るだけ整体」
・サポーターで足首を調整する「はくだけ整体」
・いつでもどこでもできる手のひら整体の効果的なやり方は?
・手のひら整体はこのような流れでやりましょう

・「ABC整体」をサポートするグッズたち
 
 
■Chapter3『実践!手のひら整体』
・手のひら整体は3段階で
・この姿勢から始めよう
・反射区はココ!
・手のひら整体3つのポイント
・やってみよう!手のひら整体「手のひら編」
・やってみよう!手のひら整体「手の甲編」
・やってみよう!手のひら整体「指先編」

 頭部の症状にはこの施術「めまい・耳鳴りの不快症状を解消」
 首まわりの症状にはこの施術「肩こり・首のこりに効果てきめん」
 腕・肩まわりの症状にはこの施術「肩の痛み・腕のしびれがたちまち改善」
 背中まわりの症状にはこの施術「猫背・背中の痛みが劇的によくなる」
 腰まわりの症状にはこの施術「腰痛・股関節痛・便秘に特効」
 脚・つま先まわりの症状にはこの施術「ひざ痛・下肢のしびれとサヨナラ」

・セルフケアをマスターしよう

■手のひら整体が受けられる治療院

■疲労回復協会の紹介

■おわりに

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やり方だけではなく「健康」ということについても
たくさんの情報が入っていますので
ご興味ありましたら、是非読んでみてください。 

次回から中身ひとつひとつについて、
ご紹介していきます!
 
 
 

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