【ビックリ!】誰でも簡単に肩甲骨はがしで背中に両手がつく【ストレッチ編】

金原 美幸 2018.09.12


こんにちは
ABC整体チャンネルの金原です。

 

本日水曜日は、
ABC整体師兼治療研究家
清水和賢のストレッチ解説動画をご紹介します。

今回は、

誰でも簡単に肩甲骨はがしで背中に両手がつく

になります。

早速、動画のポイントですが、

 

・なるべく肩を動かさない、肩の筋肉を使わない
・柔らかいものをイメージしてストレッチする

 

となります。

 

実際のやり方は、
動画の方で詳しく解説しているのでこちらをどうぞ!

実際にやってみました

金原も動画をみてやってみました。笑

 

ストレッチ前は両方の手が
触れなかったのですが、

 

ストレッチ後は
背中の後ろでしっかりと両手が握れました!!
(ちょっと感動!笑)

 

時間的には2〜3分でできるので
簡単ですし、寝る前にベットの上で行えば
続けられそうです!

 

患者さんにもオススメです

いかがでしたか??

 

治療家は、毎日患者さんの施術で忙しく
運動不足な先生もいらっしゃる
と思います。

 

ぜひ、空き時間などを利用して
今回のストレッチを試してみてください。

 

また、患者さんへは、
施術のあとや、会話で困った時などに
ストレッチのお話しをするのもいいですよね。

 

「◯◯さん、ストレッチとかやってますか〜?」

「自宅でできる簡単なストレッチがありますよ!」

 

と、お話しすれば
会話も弾みますし、喜ばれますよね。

 

ぜひ、今回の動画を思い出して
あなたの患者さんにもオススメして
みてくださいね!

 

それでは、次回もお楽しみに♪

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