短時間睡眠について【熊谷剛のQ&A】

小川 響也 2019.09.13

こんにちは
疲労回復整体チャンネルの
テクニック小川です

 

本日はゴットハンド熊谷に聞く!
<熊谷剛のQ&A>をご紹介します。

 

この動画では全国の整体師から届きました
「技術の質問」や「お悩み」に
疲労回復協会会長である
【熊谷剛】がお答えしていきます。

 

 

Q. 質問

一つ疑問に思うのが、疲労を取るために睡眠を取る、という、『睡眠=休息』の考え方に対し、
ちまたでは、『短時間睡眠』を提唱している方もおられます。
熊谷先生は、短時間睡眠に対して、どのような考えをお持ちでしょうか?

 

熊谷の回答はこちらから

↓↓↓

 

 

回答のポイント

・睡眠時は脳の回復と体の回復が交互に行われる

・睡眠自体はトレーニングで短くできると思うが、体のダメージの回復は間に合わないのではないか

・技術的にも科学的にも怖さがあるのでオススメはできない

 

まとめ

短時間睡眠は確かに最近になり、
専門の協会や書籍、セミナーなど目にするようになりましたね。

 

確かに短時間睡眠ができる方はいますが、
果たしてそれが全ての人に当てはまるのかと言うと、
疑問であるというのが今回のまとめになるかと思います

 

動画の中で熊谷会長が
「新しい技術は時間がたってみないと効果がわからない」
と言っているとおり、今後10年20年の間で、
良し悪しが判断できるものなのかもしれません。

 

今回の回答が、
あなたの明日の治療の参考になれば幸いです。

 

次回もお楽しみに!

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